Muskelentspannung

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Muskelentpannung mit

Regina Nussbaum

Mit der Progressiven Muskelentspannung schaffst du dir ein Fenster, welches zur inneren Ruhe führt,

dir die nötige Entscheidungskraft zur Problemlösung gibt.

So gestaltest du deine Zeit selbst und rennst ihr nicht mehr hinter her.

 

Die einfach erlernbare Technik der Progressiven Muskelrelaxation pendelt 

  • zwischen Anspannung und Entspannung

  • zwischen Aktivität und Ruhe

  • zwischen Loslassen und Fokussieren

  • bewusster und unbewusster Atmung hin und her.

Zum Schluss ist man näher bei sich. Dies erlaubt ein selbstbestimmtes Aufnehmen oder Seinlassen von Projekten, Aktivitäten im privaten und beruflichen Bereichen.

Muskelrelaxation

Effizienzsteigerung durch bessere Konzentration.

Lindert Stresssymptome und fördert das Wohlbefinden.